Cuando estás en una relación…
- ¿Finges ser una persona que no eres para ser aceptada?
- ¿Haces cambios y esfuerzos excesivos para que te quieran más?
- ¿Sientes soledad o vacío cuando no estás con tu pareja o vínculo?
- ¿Idealizas a tu pareja o vínculo y minimizas sus conductas negativas o dañinas?
LA DEPENDENCIA EMOCIONAL
Es un patrón de respuesta emocional y de comportamiento que se da en determinados vínculos, en los que una persona siente una necesidad excesiva y desproporcionada de mantener una relación con otra persona para sentirse valiosa, completa o segura.
Son relaciones que se viven como necesarias, pero que a la vez producen sufrimiento, menoscaban la autoestima, la independencia, y aumentan la sensación de inseguridad personal.
EN LAS RELACIONES DE DEPENDENCIA EMOCIONAL…
La persona dependiente frecuentemente vive adaptándose a la otra persona, separándose de su esencia, pendiente de las reacciones y la aprobación de la otra parte, en estado de tensión y luchando por obtener pequeñas muestras de cariño.
LA PERSONA INMERSA EN UNA RELACIÓN DE DEPENDENCIA EMOCIONAL…
- Suele tener un marcado miedo al abandono y a la soledad.
- Puede sentir vacío o angustia cuando siente que el vínculo peligra.
- Minimiza las conductas negativas o dañinas de la otra persona, incluso las graves.
- Le consulta todas las decisiones a la otra persona y se anticipa constantemente a sus deseos para que esté contenta.
- Está desconectada de sus propias necesidades, pendiente solo de las de la otra parte.
- A tiene la sensación de que no vale, o que no es suficiente.
ES IMPORTANTE RECORDAR…
- Las mejores relaciones son las que nos permiten ser nosotres mismes.
- Tenemos valor. Sí que valemos.
- Nuestros deseos y preferencias son también importantes.
- No tenemos que ser otra persona para recibir amor o aprobación.
Si sientes que estas palabras te identifican, te animo a reflexionar al respecto, compartirlo con tus personas queridas y de confianza y, si lo necesitas, buscar ayuda profesional. Aquí estamos para acompañarte, si lo deseas.
